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Wrap aux falafels, épinards et radis
Ces délicieux wraps aux falafels, aux épinards, aux radis et à l’ERU Bio sont parfaits pour le déjeuner. Pas le temps de déjeuner à la maison ? Emportez-les également pour déjeuner en route.
15 min- Lunch, Diner
- ERU Bio
- 4 Personnes
15 min
Lunch, Diner
ERU Bio
4 PersonnesIngrédients
- 100 grammes de radis
- Oignon de printemps
- 1 moitié de concombre
- 200 grammes de falafels
- 4 wraps
- 150 grammes d'ERU Bio
- 100 grammes de feuilles d'épinard
- Huile d'olive
Mise en place| 5 min
- Nettoyez les radis et coupez-les en rondelles.
- Coupez l’oignon en rondelles
- Coupez le concombre en tranches
Préparation| 10 min
- Faites chauffer un filet d'huile d'huile d'olive dans une poêle à crêpes et faites cuire les falafels durant 6 min.
- Grillez ensuite les wraps l’un après l’autre à la poêle durant 20 secondes. Retournez à mi-cuisson.
- Tartinez chaque wrap d'ERU Bio.
- Disposez ensuite une poignée de feuilles d'épinards.
- Puis, parsemez de rondelles de radis, de concombre et d'oignons.
- Enfin, ajoutez les falafels et terminez par un peu d'ERU Bio.
- Roulez les wraps bien serrés.
Ingrédients
- 100 grammes de radis
- Oignon de printemps
- 1 moitié de concombre
- 200 grammes de falafels
- 4 wraps
- 150 grammes d'ERU Bio
- 100 grammes de feuilles d'épinard
- Huile d'olive
