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Energy balls aux dattes, graines de chia et graines de courge
Ces energy balls sont parfaits comme en-cas. 6 ingrédients seulement suffisent pour confectionner ces energy balls. Saines et nourrissantes.
15 min- Snack
- ERU Balans Naturel
- 4 Personnes
15 min
Snack
ERU Balans Naturel
4 PersonnesIngrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 25 grammes d'ERU Balans Naturel
- 8 dattes medjool dénoyautées
- 10 grammes de graines de courge
- 30 grammes de flocons d'avoine
- 75 grammes de copeaux de noix de coco
Ustensiles nécessaires
- Robot ménager
Mise en place| 5 min
- Mélangez les graines de chia à l'ERU Balans Naturel et laissez reposer.
- Hachez les dattes dans le robot ménager jusqu'à obtention d'une pâte ferme.
- Ajoutez les dattes au mélange à base de fromage.
Préparation| 10 min
- Faites griller les graines de courge à sec dans une poêle en les secouant constamment jusqu'à ce qu'elles commencent à « sauter » dans la poêle.
- Mettez-les dans une assiette pour les laisser refroidir.
- Mélangez ensuite les graines de courge, le mélange à base de fromage et les flocons d'avoine.
- Faites-en ensuite de petites boulettes.
- Enrobez-les enfin de copeaux de noix de coco.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 25 grammes d'ERU Balans Naturel
- 8 dattes medjool dénoyautées
- 10 grammes de graines de courge
- 30 grammes de flocons d'avoine
- 75 grammes de copeaux de noix de coco
Ustensiles nécessaires
- Robot ménager
