Ha gyermeked készen áll az első szelet kenyerére. Gondoltál már az ömlesztett sajtra? Adunk néhány egészséges tippet arra, hogy mit kenj gyermeked kenyerére. Körülbelül 6 hónapos kortól gyermekednél elkezdted fokozatosan a hozzátáplálást. Lassan itt az ideje az első szendvicsnek is!
Próbáld ki
Kezdd könnyű, barna kenyérhéjjal. Ez megismerteti az emésztőrendszert a rostokkal. Látod majd, hogy gyermeked boldogan majszolni kezdi. A következő lépés egy falat kenyér, héj nélkül. Amint ezt gyermeked elfogadja, készen áll az első ömlesztett sajtos, héj nélküli kenyérfalatra: ERU Kids.
Variáld az ízeket és az állagot
Mivel gyermeked még nem tud megfelelően rágni, az ömlesztett sajt jó választás. Fontos a változatosság, hogy gyermeked megismerje a különböző ízeket és állagokat. Hiszen mi is szeretjük a változatosságot ételeinkben. Az ömlesztett sajton kívül a lekvár is jó választás gyermeked első falat kenyerére.
Az ERU Kids kevesebb sót tartalmaz
Gyermekednek a lehető legkevesebb sót szeretnéd adni. Az ERU Kids természetesen gazdag fehérjében, és kevesebb telített zsírt és sót (nátriumot) tartalmaz. Valójában 34,5%-kal kevesebb sót tartalmaz, mint a hagyományos ömlesztett sajtok.
A gyermekek az egészséges ételekből nyerik az energiát. Ez nagyon fontos a fejlődésük, koncentrációjuk és viselkedésük tekintetében. A sajt a kalcium, vitaminok és fehérjék nagyszerű forrása. A kalcium szerepet játszik az egészséges izmok és az erős csontok és fogak fejlődésében.
Egészséges választás
A Holland Táplálkozási Központ azt javasolja, hogy 30+ ömlesztett sajtot kenj gyermeked kenyérére, mert az kevesebb sót tartalmaz. Ezért az ERU Kids ömlesztett sajt a tökéletes, kiegyensúlyozott választás. Az ERU Kids sajttal kent szendvics egészséges, és az öt fő ételcsoportból kettőt lefed.
Hasznos tippek az első szendvics elkészítéséhez
Vágd le a kenyér héját, és vágd a kenyeret négy negyedre. A kenyeret helyezd gyermeked nyelvére sajtos résszel lefelé, hogy az ne tapadjon a szájpadláshoz. A másik lehetőség, hogy a kenyeret a szája széléhez helyezed. Gyermeked automatikusan rágcsálásba kezd, és lassan elmajszolja a kenyeret.
Tudtad-e…
Tudtad-e, hogy egy adag ERU Kids ömlesztett sajtkrém…
- … kevesebb zsírt tartalmaz, mint egy szelet 30+ sajt?
- … kevesebb nátriumot tartalmaz, mint egy szelet felvágott?
- … annyi kalciumot tartalmaz, mint egy pohár félzsíros tej?
Az olvasott cikkben foglalt tanácsok konkrét egészségügyi panasz esetén nem helyettesítik a szakorvossal, szakemberrel folytatott konzultációt.
